"O estresse rotineiro, incluindo estresse no trabalho e longas horas de trabalho, pode contribuir para sérios problemas de saúde, incluindo risco elevado de doenças cardíacas e derrames e experimentando depressão pela primeira vez", de acordo com pesquisa publicada pela American Heart Association .
Tecnologias constantemente conectadas, projetos de ritmo acelerado e altamente exigentes e cultura corporativa em geral podem tornar o local de trabalho comum muito emocionante e também muito desafiador. Ser desafiado no trabalho faz parte do que ativa a resiliência como uma habilidade, mas às vezes pode ser caro. Aproximadamente dois em cada três funcionários relatam que o trabalho é uma fonte significativa de estresse. E o estresse pode levar à depressão e ansiedade e falta de sono .
Ao tomar medidas para criar uma força de trabalho mais resiliente, você pode ajudar seus funcionários a gerenciar melhor seus trabalhos mais exigentes, manter o equilíbrio quando confrontados com emoções fortes e apoiar-se mutuamente em tempos difíceis.
Use essas dicas para afastar seu local de trabalho do estresse rotineiro e em direção à resiliência.
Converse honestamente com seus funcionários para entender seus desafios e necessidades.
Desenvolver um comitê de saúde e bem-estar que se concentre em trazer recursos de bem-estar para o local de trabalho.
Analise os recursos de saúde mental da sua empresa para conhecer possíveis práticas, recursos e ferramentas de segurança psicológica para compartilhar com os funcionários.
Traga especialistas em saúde mental para o local de trabalho para sediar seminários sobre gerenciamento de estresse, inteligência emocional e resolução de conflitos.
Capacite seus funcionários a se apoiarem em momentos de estresse.
Seja um líder vocal e visível que priorize a saúde e o bem-estar de todos os funcionários.
Incentive a filantropia dentro e fora do local de trabalho, pois doar a outras pessoas pode ajudar a melhorar a saúde mental e a moral dos funcionários.
Forneça treinamento gerencial a todos os supervisores, para que eles possam equilibrar o suporte emocional com as exigentes pressões do trabalho.
Analise o progresso da sua empresa anualmente e reconheça áreas de melhoria.
Seja treinado em Primeiros Socorros em Saúde Mental no Trabalho para que seus funcionários possam reconhecer os sinais e sintomas de uma doença mental ou uso de substâncias entre colegas e responder adequadamente. Envie um email para nossa equipe em MHFAatWork@TheNationalCouncil.org para obter mais informações.
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