Você gostaria de comprar um produto, mas é bombardeado com um bilhão de informações contraditórias? Na era das notícias falsas, tentar entender qual caminho seguir, quais conselhos ouvir e, acima de tudo, para onde procurar está se tornando um verdadeiro pesadelo!
Mas não se preocupe, nós da Stivsport seremos para você como o fio de Ariadne no labirinto do Minotauro!
Neste artigo, abordaremos o tópico complexo das barras de proteínas .
Quantas vezes você pesquisou na barra do Google: " As barras de proteínas são ruins, são boas ou não estão fazendo nada?" ou "As barras de proteína engordam?". Todas as perguntas legítimas, é claro.
Portanto, é nossa tarefa esclarecer um pouco: assim, você terá a oportunidade de descobrir não apenas os benefícios desses bares, mas também dissipar alguns mitos que não fazem nada além de criar uma tremenda confusão!
Vamos começar!
O que são barras de proteína?
As barras de proteína são suplementos alimentares úteis para cobrir as necessidades de proteína dos atletas nos momentos em que você não pode suplementar com alimentos.
Eles contém:
Uma quantidade variável de proteína (de 14 a 32gr e acima).
Macronutrientes energéticos (são nutrientes que, dentro do corpo, devem ser ingeridos em quantidades superiores a 100 mg).
Sais minerais.
Vitaminas do complexo B.
Creatina.
Porcentagens variáveis de carboidratos e lipídios.
As principais fontes de proteína usadas na produção das barras de proteína mais difundidas são as proteínas de soro de leite com absorção rápida e absorção lenta com caseína: ambas são ricas em aminoácidos de cadeia ramificada BCAA e outros aminoácidos essenciais importantes.
As barras de proteínas representam uma alternativa prática e rápida à necessidade de comer após o treinamento: em particular, elas podem ser consumidas efetivamente por:
Contrarie o catabolismo muscular.
Comece a restaurar as reservas de energia no final da sessão de treinamento.
Distribua a cota de peptídeos ao longo do dia.
Sejam cereais, coco ou castanha de caju, a verdadeira pergunta que você está se perguntando é "As barras de proteína provavelmente machucarão meu corpo?".
Agora, mesmo nas prateleiras da menor loja, você pode encontrar saquetas e caixas coloridas que fornecem energia ao seu alcance. As barras de proteínas nascem para trazer valores nutricionais saudáveis , ao contrário de lanches que certamente não são tão saudáveis.
No entanto, é necessário verificar e respeitar os padrões de qualidade: para ser mais vendável, muitas barras de proteínas foram feitas mais apetitosas com uma boa adição de açúcares!
Barras de proteína em Cagliari
A qualidade do produto depende sempre de sua composição.
No mercado, existem barras de proteína de todos os tipos: sem glúten, sem lactose, soja, com aminoácidos etc.
Antes de se perguntar se um produto de proteína é bom ou ruim, você deve se perguntar se é adequado para sua dieta e estilo de vida.
As barras de proteína , definidas com baixo teor de carboidratos (com baixo teor de carboidratos) fornecem uma grande ingestão de proteínas, com atenção especial à quantidade (geralmente muito baixa) de açúcares, carboidratos complexos e gorduras presentes.
Portanto, você deve sempre verificar a composição, mas acima de tudo quem a produz!
Neste artigo, recomendamos o melhor fabricante de barras de proteínas do mercado.
Mas primeiro, vamos falar sobre os benefícios das barras de proteína!
O uso mais recorrente de barras de proteína está ligado ao consumo pós-treino para restaurar as reservas de energia do corpo. Existem várias vantagens em consumir um bar:
Comida de bolso.
Fácil de consumir.
Isso economiza tempo.
Confortável de usar (apenas descarte-o!).
Você pode contratá-la em qualquer situação.
Agora que falamos sobre as vantagens das barras de proteína e sua composição, finalmente chegou a hora de descobrir quais são as melhores barras de proteína para aproveitar a égua magnum da produção!
E nós da Stivsport - a melhor loja de equipamentos da Sardenha - não podemos deixar de recomendar os produtos PowerBar !
A experiência da PowerBar em nutrição esportiva é baseada em mais de 30 anos de experiência: presente desde 1986, eles usam apenas ingredientes de alta qualidade com o melhor sabor, proporcionando a todos que amam esportes o combustível certo no momento certo, esteja você um artista ou um fã de esportes amadores!
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BARRAS DE PROTEÍNA - PROTEÍNA NUT2
Rico em proteínas e pobre em açúcar.
Duas peças por pacote, para lanche e para compartilhar com os amigos.
Redução de carboidratos: em média, 30% menos carboidratos do que as barras de chocolate tradicionais.
20 gr de proteína por pacote.
Disponível em dois sabores: Amendoim com Chocolate ao Leite e Coco com Chocolate Branco.
Pode ser apreciado em movimento ou após o treino.
Barras de proteínas 52 Protein Plus
BARRAS DE PROTEÍNA - 52% PROTEÍNA MAIS
Rico em proteínas: 26 g por barra.
Baixo teor de açúcar: não mais que 0,7 g por barra.
Livre de aspartame.
Não é apenas o treinamento, mas também a nutrição que contribui para o seu sucesso.
A proteína é um nutriente importante para apoiar o crescimento e a manutenção da massa muscular. Em seguida, recompense-se com um lanche rico em proteínas e com pouco açúcar durante o dia ou após o exercício.
A barra 52% Protein Plus fornece 26 g de proteína e pouco açúcar.
Ter 52% de proteína faz desta barra a campeã da gama PowerBar de barras de proteína .
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BARRAS DE PROTEÍNA - 33% DE PROTEÍNA MAIS
Rico em proteínas: 30 g por bar.
Proteína Premium: proteína de soro de leite e caseína.
Livre de aspartame (por lei).
Adequado para vegetarianos.
Tanto a recuperação entre os treinos quanto a nutrição subsequente são importantes para a construção muscular.
A proteína é particularmente importante porque contribui para o crescimento da massa muscular.
A barra de proteínas 33% Protein Plus é a escolha ideal: fornece 30 g de proteína de alta qualidade, tem um sabor delicioso e pode ser apreciada não apenas após o treinamento, mas também entre as refeições, quando a fome atinge!
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