Você não queria acabar aqui. Na verdade, você nem viu isso acontecer.
Tudo começou quando você decidiu melhorar sua aparência, construir mais confiança e atrair mais atenção. Você estava cansado de ser muito mole ou magro demais, e queria acrescentar algum músculo e ser magro nos lugares certos.
No início, os treinos de maratona e o tempo gasto planejando e calculando tudo o que você comeu pareciam legais. Você sentiu elite.
Mas semanas se transformaram em meses (ou talvez anos) e você acabou aqui - ainda lutando para construir o corpo que você quer, ainda se sentindo como um escravo para o estilo de vida obsessivo fitness.
Você cumprimenta outro “regular” na academia, agitando a garrafa na mão, enquanto se prepara para forçar-se em outro treino, brincando sobre como “algumas pessoas simplesmente não têm a dedicação que fazemos”.
Você conversa sobre o último treino e informações nutricionais deste ou daquele fisiculturista, mas no fundo você está frustrado e confuso.
Tudo o que você realmente queria era construir um corpo magro, musculoso e atlético. O tipo de corpo que deixa você mais confiante e faz os outros perceberem você de uma maneira positiva.
Em vez disso, você está preso aqui, obcecado por mais. Mais músculo e definição, mais restrição.
Aptidão tornou-se uma busca sem paixão que controla sua vida em vez de aumentá-lo como você pensou que seria.
Você foi enganado
Você não é mais um membro livre da sociedade apenas tentando melhorar sua saúde geral. Você se tornou vítima de um dos "scripts ocultos" mais proeminentes da indústria do fitness.
Os scripts ocultos são pensamentos, crenças e ideias que perduram em segundo plano. Eles raramente são abordados diretamente, mas ainda têm um impacto sobre o porquê e como você faz as coisas que você faz.
Em termos de aptidão, um script oculto é algo que você abraçou em busca de seus objetivos. Esses scripts afetam tudo, desde a maneira como você treina até a maneira como você come. Eles até afetam a forma como você decide se "fez isso" - se você parece bom o suficiente.
A maioria dos scripts ocultos na indústria de fitness são aceitos sem questionamentos. Eles são tão comuns que ninguém pergunta se fazer algo (trabalhar de uma determinada maneira, comer de uma determinada maneira, etc.) ou atingir um certo tamanho ou gordura corporal é realmente ótimo, ou até mesmo útil para o seu objetivo final.
Hoje, vamos discutir algo que eu chamo de "Mito Pronto para Palco". Este é um script oculto que saturou a indústria de fitness como nenhum outro.
Este "script" provavelmente influenciou tudo, desde a forma como você treina e come até ver se o seu corpo é "bom o suficiente".
Estamos aqui para dividir tudo e encontrar a verdade.
O Mito "Estágio Pronto" (ou Como a Aptidão Pode Roubar Sua Alma Fazer Você Odiar Sua Vida)
A primeira coisa que precisamos fazer é descobrir o que diabos “Stage Ready Myth” significa.
Aqui vamos nos:
O mito pronto para o estágio sugere que o visual, ou condição que você vê de caras competindo no palco em uma competição de fisiculturismo ou um modelo de fitness em uma revista é a representação ideal de um corpo masculino perfeito e, finalmente, o que todos nós estamos procurando.
O mito pronto para o estágio sugere que a aparência ou condição que você vê de caras competindo no palco em um…
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O estágio pronto é um extremo que empurra os limites do desenvolvimento muscular e da magreza. Em um esporte repleto de abuso de substâncias, esse condicionamento extremo é muitas vezes impossível sem a ajuda de esteróides.
Isso pode servir a um grupo de pessoas que competem ou desejam competir em uma competição de fitness. Mas quando comparado com aqueles que querem apenas parecer e se sentir melhor, o público pronto para o palco é um pequeno grupo.
A questão surge quando “estágio pronto” se torna sinônimo da busca de um corpo magro, musculoso e atlético em um sentido geral.
Por que isso é um problema?
Porque esses dois objetivos são muito diferentes e suas abordagens não são as mesmas.
Preparar-se para uma competição ou sessão de fotos requer um nível extremo de dedicação e perfeição que simplesmente não é necessário para a aptidão cotidiana.
Quando você vê um artigo sobre “procurar o seu melhor” e as pessoas retratadas têm a aparência extrema de um fisiculturista, você está vendo o Mito Pronto para o Estágio. Mesmo que eles não o declarem diretamente, eles estão associando “procurando o seu melhor” ou “corpo estético” com a aparência extrema das pessoas nas fotos.
Eles estão usando imagens como uma “atribuição de significado”. Isso significa que eles estão combinando imagens com texto para transformar as imagens em uma representação visual da mensagem. Seja intencional ou não, isso está afetando suas crenças fundamentais sobre o que é um corpo “bom”.
Tome este artigo, por exemplo, que eu encontrei quando aleatoriamente executando uma pesquisa no Google para "Construir um corpo estético".
O título é “Formação física: 5 chaves para um corpo estético” e inclui esta imagem:
mito pronto
O artigo não diz explicitamente "esse cara representa um corpo estético", mas essa é a mensagem que está mostrando a você. Está usando um fisiculturista profissional para sugerir que a aparência dele é o melhor que um cara normal pode alcançar.
Este artigo, e milhões como ele, não conseguiu separar o fisiculturismo da aptidão geral. Isso cria confusão e frustração em qualquer um que só quer ficar bem na vida cotidiana.
Não se trata de odiar pessoas que são fisiculturistas que realmente competem. Isso é completamente bom se esse é o seu objetivo de fitness.
Trata-se de conscientização para todos os outros - para todos os caras como eu, que só querem a confiança de um corpo magro, musculoso e atlético.
Você já terminou de ler um bom artigo sobre malhar ou nutrição e percebeu que se sente pior com relação a si mesmo? Eu sei que tenho.
Ao refletir sobre o porquê, percebo que é porque as imagens que eles usam mostram uma aparência que não é alcançável para 90% dos rapazes. Mesmo quando tento me adequar a esse padrão, nunca consigo.
A boa notícia é que você não precisa ser tão magro ou musculoso como um fisiculturista para construir um corpo incrível.
Toda vez que você lê algo que sugere que você precisa parecer um fisiculturista radical, você está sendo enganado pelo Mito do Stage Ready. Está arruinando sua capacidade de progredir significativamente e de ser feliz com sua aparência.
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