Eles te inspiram? Você quer se tornar como eles? Com todo o respeito a Markus Rühl e Jay Cutler, a maioria das pessoas, mesmo aquelas que freqüentam a academia, sentem repulsa por elas. Eles podem ser grandes e magros, mas são pouco atraentes - inestéticos , como dizem os fisiculturistas e artistas.
Antes de repassarmos o que separa um gigante grotesco de um colírio estético para os olhos, vamos primeiro definir os termos.
A definição de musculação
O gerente da minha academia anterior me disse: “Estamos bem com caras usando pesos grandes e temos alguns caras muito grandes aqui, mas não toleramos o fisiculturismo. A maioria dos nossos membros só quer perder gordura e construir algum músculo ou ficar enfraquecida ”.
Isso é apenas um jogo de palavras, sem sentido semântico. É semelhante a dizer: "Sim, eu jogo basquete, mas não sou um jogador de basquete". Você sabe qual é a diferença entre um fisiculturista profissional e um cara que procura ficar "tonificado"? O fisiculturista é mais bem sucedido.
Ambos vão para o ginásio pelas mesmas razões: para maximizar o músculo e minimizar a gordura. O fisiculturismo inclui outros fatores, é claro, mas construir músculos é a base. Musculação não é mais do que recompositioning seu corpo.
Se você levantar pesos para melhorar a sua aparência, você é um fisiculturista.
Se você levantar pesos para melhorar a sua aparência, você é um fisiculturista.
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Você pode não ser um fisiculturista profissional ou competitivo, mas você é um fisiculturista.
A única razão pela qual as pessoas não se chamam de fisiculturistas é o estigma social. Eles não querem ser associados a caras que desistem de suas vidas sociais para trabalhar em seus físicos. Eles não querem que as pessoas pensem que raspam todo o corpo, se bronzeiam, tomam esteróides ou se colocam em correias. Eles não querem ser agrupados com esses monstros narcisistas.
Tudo bem, mas isso não muda o fato de vocês dois estarem fazendo a mesma coisa. A diferença é que eles estão fazendo isso muito melhor que outras pessoas viajam para shows apenas para assisti-los.
Essa pressão social para não ser um fisiculturista é tão internalizada pela maioria das pessoas que elas seguem programas de treinamento projetados para propósitos diferentes dos seus. Qualquer coisa para não mostrar que você está treinando apenas para construir músculos. Eles não são fisiculturistas, estão treinando para ficar “em forma”, “tonificada” ou “atlética”.
Eu também vi inúmeros caras adotarem mais programas orientados para a força por esse motivo. O fisiculturismo não é legal. Precisa haver outra coisa. Atletismo, fitness, função, força, resistência, potência… Pelo menos os últimos 3 são quantificáveis. O que a aptidão, o atletismo e a função significam, mesmo que você não seja um atleta?
Eu adoro ler sobre as pessoas que defendem o levantamento terra, porque isso se aplica bem à vida cotidiana. Pegue um monte de sacos de supermercado de 300 libras, não é? Eu definitivamente não estou dizendo que estas são razões inválidas para treinar, mas você precisa ser real consigo mesmo.
Você treinaria se o treinamento não tivesse efeito na maneira como você parecia? Você trocaria 10 libras de músculo para melhorar sua pressão arterial? Você ficaria disposto a ser melhor em esportes em que não está competindo?
Estética
Supondo que você está realmente treinando para melhorar seu físico, ainda há a questão do que você acha que é um bom físico. Como diz o clichê, a beleza está nos olhos de quem vê.
A psicofísica Range Frequency Theory [1] explica como percebemos um físico. Essencialmente, em nossa mente, classificamos o físico em relação aos físicos em nosso quadro de referência. Seu quadro de referência consiste nas pessoas em sua academia, na TV e em todos que facilmente vêm à sua mente. A pessoa que mais facilmente vem à mente é geralmente você mesmo, e a maioria das pessoas associa-se a pessoas semelhantes. Portanto, o único melhor preditor do grau de musculosidade que você prefere é o seu nível atual de massa muscular . Perfeição é um alvo em movimento.
O único melhor preditor do grau de musculosidade que você prefere é o seu nível atual de músculo…
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Muitas pessoas começam magras e pensam que os modelos de moda e os atletas de resistência têm os melhores corpos. Eles consideram que qualquer pessoa com um estômago magro e algum músculo do peito é perfeito.
fisiculturismo
Brad Pitt no Fight Club é amplamente considerado para representar a perfeição física por homens destreinados.
Se eles começam a treinar mais do que os músculos do espelho (peito, abdômen, bíceps), eles começam a gostar de um físico mais definido.
fisiculturismo
Os 300 Spartans retalhados incorporaram masculinidade para estagiários intermediários em todo o mundo.
Quando eles se tornam desse tamanho, embora geralmente menos inclinados, eles geralmente começam a gostar de atletas de força, modelos de fitness e fisiculturistas naturais. Exceções notáveis são certos indivíduos geneticamente abençoados, que vêem o ganho muscular como um resultado normal de transar na academia. Essas pessoas, consequentemente, não vêem os caras musculosos como extraordinários. Um identificador típico dessas pessoas é que elas pararam de treinar um grupo muscular ou se exercitar porque era muito bem sucedido, como agachar-se para construir as pernas.
fisiculturismo
O corpo de Greg Plitt foi usado para modelar o perfeito Dr. Manhattan em Watchmen.
Em suma, cada vez maior muda o seu quadro de referência do que é um físico normal e, portanto, muda suas preferências estéticas. No entanto, há mais na estética do que na massa muscular. Duas pessoas com o mesmo nível de musculosidade podem parecer extremamente diferentes. Então, o que faz uma estética física?
Fatores que Influenciam o Olhar de um Físico
Vamos começar com a diferença entre os fisiculturistas clássicos e modernos.
fisiculturismo
Musculação então e agora.
A maioria das pessoas prefere a aparência dos fisiculturistas da chamada Era de Ouro do fisiculturismo aos profissionais de hoje.
Obviamente, Markus Rühl na foto acima é pelo menos 50 quilos mais pesado que Frank Zane. A principal razão pela qual as pessoas não gostam de fisiculturistas profissionais é simplesmente que elas são muito desviantes, mas dois outros fatores entram em jogo.
Primeiro, a maioria dos fisiculturistas profissionais não é muito bonita. De fato, parece haver uma correlação negativa entre a atratividade facial e a presença no fisiculturismo profissional. Um rosto bonito torna um físico muito musculoso muito mais tolerável, e um rosto feio pode fazer qualquer corpo parecer ruim.
Em segundo lugar, fisiculturistas profissionais muitas vezes apresentam um crescimento não natural em outros tecidos além do músculo, devido ao uso (ab) de esteróides anabolizantes androgênicos e do hormônio do crescimento. O crescimento das mãos e ossos faciais, particularmente a mandíbula, pode resultar. Órgãos internos inchados podem fazer até mesmo os fisiculturistas mais magros parecerem grávidos e também podem afetar sua pele e cabelo. Portanto, não é surpreendente que a maioria das pessoas não goste da “aparência de hormônio do crescimento”. Synthol, Esclene, implantes e outros volumizadores musculares contribuem ainda mais para a aparência não natural.
Dê uma olhada nas fotos abaixo de Flex Wheeler (também mostrando Lee Priest). O Flex costumava ter, na minha opinião, um dos maiores físicos de todos os tempos, mas os auxílios artificiais cobraram seu preço.
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