Suas perguntas respondidas II
Jason, seu site é incrível. Eu só estava me perguntando o que é o melhor trabalho fora bebidas? Eu vou estar gastando o suficiente em suplementos pós-treino, então estou procurando algo no lado barato que eu possa fazer. Alguma sugestão?
Dave M.
Dave, boa pergunta. Primeiro, o que você precisa fazer é reler o artigo sobre minhas bebidas de treino e fazer uma lista do que você precisa, dependendo de seus objetivos. Segundo, minha recomendação é ir comprar todos esses suplementos em Whey-Factory.com. Eles oferecem frete grátis em compras acima de US $ 100. Além disso, digite o seguinte código para obter um desconto adicional de 15% de sua compra: 15wf. (Eu não sou de forma alguma afiliado à Whey-Factory, apenas acredito em seus produtos).
Jason, você tem ótimas dicas no seu site. Eu comecei recentemente a seguir a regra 80/20 para a força, e foi chutando minha bunda. A única coisa sobre a qual você nunca fala é: antebraços. Como faço para que eles cresçam?
Andrew H.
Primeiro de tudo, nunca dirijo diretamente antebraços. Siga a regra 80/20 na sala de musculação, coma para ganhar e seus antebraços crescerão. Uma ótima maneira de fazê-los crescer mais rápido (e maior) é aumentar sua força de preensão. Qual é a melhor maneira de aumentar sua força de preensão? Jogue fora as alças de levantamento e comece a usar o treinamento com barra de gordura, ou o Fat Gripz. Eu tenho brincado com o Fat Gripz recentemente, e eu amo eles. Eu recomendo usá-los para empurrar e puxar a parte superior do corpo. Basta colocar esses bebês no seu haltere e você terá instantaneamente um haltere de barra de gordura.
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Jason, eu não quero dizer isso de forma negativa, mas por que você está dando dicas de nutrição tão rigorosas no seu artigo sobre Fat Loss Tips ?
Alexandra D.
Alexandra, você está certo. Essas dicas são rigorosas. Este artigo é destinado a pessoas que estão em um nível muito alto com sua nutrição, atingiram um patamar de perda de gordura, ou estão procurando ficar muito magras. Para a maioria das pessoas, eles verão os melhores resultados seguindo o protocolo de nutrição do meu artigo “Eat to Win”.
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Obrigado pelas ótimas perguntas, e estou ansioso para responder a mais perguntas no futuro.
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