não ligue para as calorias

Foda-se calorias

Uau. Eu tenho um prazer para você hoje. Minha amiga Krista Scott-Dixon acaba de lançar seu ebook gratuito (que vale muito mais do que isso), Fuck Calorias . Eu acho que todo mundo poderia aprender algo deste belo livro. Sua abordagem trivial sobre nutrição é simples, benéfica e sustentável. Você quer aprender algo sobre comida (ou possivelmente você mesmo)? Então faça um grande favor a si mesmo e baixe este livro.

Aqui estão as minhas 7 citações favoritas deste livro :

Não trate a comida como uma despesa estranha. A comida faz seu corpo ir. Isso vale mais do que TV a cabo, calças de veludo com “JUICY” escrito no traseiro, ou qualquer coisa no eBay.

Nutricionistas estão de olho em beber leite. Tem que ter esse cálcio! Por essa lógica, o sorvete é uma escolha inteligente.

Coma algumas bactérias boas de propósito… As bactérias vegetarianas são melhores do que as bactérias lácteas, mas o verdadeiro iogurte natural (não a porcaria adocicada que é basicamente sorvete em um copo) vai funcionar bem.

Suco de laranja não é comida de verdade.

A polpa de madeira é provavelmente melhor para você do que a maioria dos cereais.

O que quer que um animal seja alimentado, ficará aninhado em sua gordura. A menos que seja carne alimentada com capim / pasto, seu bife (e carne de porco e frango) foi criado em um confinamento ao estilo de fábrica com grãos e medicamentos. Isso significa que a gordura do animal tem toda a porcaria que você não quer em seu corpo - incluindo hormônios, pesticidas, antibióticos e excesso de ácidos graxos ômega-6.

Diabetes tipo 2 é totalmente evitável.

Assustador.

É meio engraçado, no entanto. Com cada página virada, tudo em que eu conseguia pensar era uma das três coisas:

Comida.

Eu mesmo.

Krista me sufocando em BJJ. Dois anos atrás, fiz a desagradável escolha de brigar com ela nos tatames. Lembro-me de pensar comigo mesmo, posso levá-la, tenho pelo menos 80 libras sobre ela. Eu estava certo sobre uma coisa. Eu provavelmente fazer tem 80 lbs sobre ela. Há uma fera intelectual forte dentro dessa mulher.

Sinta-se à vontade para baixar o novo livro clicando na imagem abaixo: