Eu não costumo almoçar também. Não é nada demais. Comecei a comer desta forma no verão passado, quando decidi perder 22 quilos de gordura...

Na sexta-feira, cheguei em casa da academia e meu telefone tocava. "Olá…" “Ei Jason, é o Chris. Eu tenho ingressos extras para o jogo...

Para responder a sua pergunta, não, não devemos. Aqui está a coisa com a cócoras: sabemos que é ótimo para ganhar força, ganhar músculos...

O objetivo deste artigo não é provar a você que a creatina é segura. Isso foi feito antes com estudo após estudo após estudo. Não, hoje é...

Depois de ver os Vingadores no fim de semana passado, eu sabia que tinha que criar um treino baseado no filme. Todo mundo ama...

O verão está se aproximando e parece que este artigo está na hora certa. Na semana passada, estive fora todos os dias e isso foi...

Perda de gordura rápida Parte I - Comer Uau, que semana louca! Minha irmã teve um bebê e eu sou agora um tio. Eu conheci o rapaz ontem e...

Paleo… qual o problema? Ultimamente, temos ouvido pessoas recomendarem comer como um homem das cavernas. Isso tudo é um monte de BS, ou...

Aqui está um post rápido para você depois do longo fim de semana canadense. Para aqueles de vocês que não sabem, ainda celebramos o...

Ganhando Músculo Sem Gordura como construir músculosOh, isso pode ser feito. É um processo longo e lento, mas vale muito a pena no final....

5 métodos Hardcore Cardio que vai queimar gordura e você forte O seguinte é um post de convidado por esse e único, Travis Stoetzel de...

Uma olhada no fisiculturismo como construir músculosSe você me conhece, você nunca pensou que eu teria escrito isso. É meio engraçado,...

Treino do Cavaleiro das Trevas No ano passado, o treino de Batman foi lançado. Acabou sendo ridículo e considerado quase impossível. Para...

Ontem falei sobre o problema em ser magro. Se você perdeu, pode conferir aqui: Os Segredos da Gordura Magra (Parte I) Nós cobrimos que a...

Caso você não tenha notado, as Olimpíadas estão em todos os canais de TV. Todas as noites, minha namorada, minha colega de quarto e eu...

Dica # 4: Faça corpo inteiro ou splits superiores / inferiores ou uma combinação dos dois Como sugeri anteriormente, dias de treinamento...

Como olhar rasgado como um atleta sem ser um O artigo a seguir é um post convidado de David Leyland. Na verdade, conheci David há algumas...

Treinamento Resistente à Lama Pessoas são loucas. As pessoas são intensas. As pessoas são selvagens. É por isso que temos raças como...

Dor pura. Essa é a resposta. Se você me conhece, sabe que sou o oposto de “pernas de frango”. Embora parte dela possa ser genética, quero...

Nas próximas 600 palavras, vou estourar sua bolha. E se eu te dissesse que o seu plano de alimentação é uma droga e as pessoas pensam que...