Problema 4 - Impaciência Não é incomum as pessoas quererem as coisas mais rapidamente do que podem ser alcançadas, especialmente em uma...

6 problemas de perda de gordura Quando você está tentando obter abdominais dignos de praia, às vezes você encontra problemas inesperados....

A verdade sobre Selfies Fitness e Food Porn O surgimento das mídias sociais criou uma ilusão de transparência na indústria de fitness....

Paleo Brownies Ah, meu nemesis: o brownie paleo. Na verdade, qualquer paleo "tratar", juntamente com biscoitos sem glúten ou crus,...

5 "alimentos saudáveis" que estão matando sua perda de gordura Este não é um artigo pseudocientífico sobre como os grãos causam...

Muito em breve, massa muscular insuficiente Finalmente, como eu disse antes, seis pack abs são inexpressivos em um corpo magro. Você...

Sem metas Não estabelecer metas é um grande erro que as pessoas cometem ao iniciar uma fase de perda de gordura. E eu não estou falando...

Por que poucas pessoas conseguem um pacote de seis Obtendo six-pack abs não é um processo complicado. Você não precisa cronometrar sua...

Proporções clássicas do físico de Steve Reeves Tamanho do braço = 252% do tamanho do pulso Tamanho do bezerro = 192% do tamanho do...

Segredos Hardgainer para um físico impressionante Eu sou um hardgainer. Eu também sou um fisiculturista leve natural. Como tal, eu sei...

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Embora essa teoria seja parcialmente correta, comparar músculos esticados a faixas elásticas é simplista demais. Na verdade, o reflexo de...

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7 segredos da seleção do exercício Parafraseando um homem sábio, “Pequeno, fraco e ferido não é maneira de passar pela vida”. Mas se você...

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Superando um platô de perda de gordura Platôs chupam. No entanto, eles são uma ocorrência inevitável quando você está em busca de uma...

Fases otimizadas de densidade Para obter o máximo de seu treinamento de densidade, você precisa juntar os exercícios corretos. Trabalhar...